1 - Optimiere Deine Schlafqualität
2 - Teste Dich auf Vitamin- und Mineralienmangel
3 - Iss aktivierende Lebensmittel (Ingwer, Kakao, Gewürze)
4 - Aktiviere Deinen Körper regelmäßig (Kniebeugen, Treppen steigen)
5 - Schaffe Dir Auszeiten (Entspannungspausen)
6 - Trinke hochwertiges Mineralwasser
7 - Teste Dich auf Lebensmittelunverträglichkeiten
8 - Beseitige Deine Stressoren
9 - Tanke viel Sonnenlicht
10 - Iss viel Gemüse, Obst und Nüsse